控制|糖尿病神经病变的6大信号，防糖尿病并发症的几个科学方法( 二 ) 糖尿病人|血糖|科学|信号|病变

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2、糖尿病周围神经病变诱因之长病程
神经病变的发生率与糖尿病病程相关，病程越长，越容易发生神经病变。
因此，患者首先需要将血糖尽量控制在正常范围。糖化血红蛋白是反映过去2～3个月的血糖水平，患者每年至少检测2次，病程较长的最好3～4个月检查一次，以便充分了解自身的血糖控制水平。
3、糖尿病周围神经病变诱因之超重
超重(BMI≥24kg/m2)会增加神经病变、心肌梗死、中风等并发症发生的风险。
体重减轻5%～10%便可大大降低神经病变的发生率，对于已经出现足部神经痛的患者来说，体重减轻还可减少对足底的压力。
4、糖尿病周围神经病变诱因之高血脂
高血脂也会增加糖尿病神经病变的风险。
因此，患者每年应至少检查一次血脂，对于血脂已高，正服用降脂药物者，还需要增加检测次数。
5、糖尿病周围神经病变诱因之吸烟
吸烟不仅是心血管疾病的危险因素，也是神经病变的危险因素之一。

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对经常吸烟的患者，可每月设定几个“无烟日” ，在医生指导下逐步戒烟，并请家属、同事、朋友等督促戒烟。
6、糖尿病周围神经病变诱因之饮酒
酒精可影响血糖水平，还会升高甘油三酯水平，因此，不推荐糖尿病友饮酒。
若饮酒需计算酒精量，女性一天饮酒的酒精量不超过15克，男性不超过25克(15克酒精相当于啤酒450ml ，葡萄酒150 ml或白酒50 ml) 。
对此类患者:1.减轻体重;2.吃饭的时候放慢节奏;3.如果伴有焦虑，可以服抗焦虑药物，对病情有一定帮助。
三、防糖尿病神经病变要养成良好的就诊及生活习惯
1、糖尿病友良好就诊习惯之：定期进行筛查及病情评价：
定期进行筛查及病情评价：全部患者应该在诊断为糖尿病后至少每年筛查一次DPN ，对于糖尿病病程较长，或合并有眼底病变、肾病等微血管并发症的患者，应该每隔3-6个月进行复查。一旦诊断为糖尿病性多发性末梢神经病，应该特别保护丧失感觉的双足，以减少皮肤损伤和截肢的风险。
2、糖尿病友养成健康的生活习惯：

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【控制|糖尿病神经病变的6大信号，防糖尿病并发症的几个科学方法】糖尿病人要加强足病护理，选择合适的鞋袜，软皮皮鞋、布鞋和透气性良好的休闲运动鞋是最理想的鞋子，还要经常检查并取出鞋内可能存在的异物。正确洗脚和护脚，建议糖尿病患者每日洗脚，洗脚水的温度要合适，不宜过热，建议患者在洗脚前先用手试水温。秋冬季节足部易干裂，可用 PH 值为中性的润肤霜均匀涂擦在足的表面，汗脚可撒些滑石粉。