延缓衰老|一把葡萄干，胜过十副药！睡前吃一把，气色好，睡眠足，人长寿！

说到葡萄干，相信大家都吃过，酸甜可口，营养丰富，深受大家的喜爱。葡萄干既可以用来当做一种果脯直接吃，还是各种糕点制作过程中经常用到的一种辅料，是一年四季都有的美食，很多人喜欢。那么经常吃葡萄干有哪些好处呢？

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抗癌防癌葡萄干就是用新鲜的葡萄通过特殊的工艺晾晒而成的一种美食，葡萄干里面含有一种特殊的物质——白藜芦醇，这种物质可以有效的防止细胞发生恶变，从而达到抗癌防癌的目的。延缓衰老葡萄里面含有一种类黄酮的成分，这种成分有很强的抗氧化作用，可以帮助身体清扫体内的自由基，从而达到延缓衰老，延年益寿的目的。

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调节血压葡萄干里面还富含膳食纤维，常吃有促进消化，改善血管硬化的作用，促进血液循环，调节血压。与此同时，葡萄干还能有效的降低体内胆固醇的含量，减少血栓的形成，疏通血管，维护健康。改善贫血贫血是女性身上一个普遍存在的现象，患有轻度贫血的女性，会常常出现手脚冰凉、脸色苍白的症状，不妨每天睡觉前吃一把葡萄干，对改善贫血症状有一定的辅助效果。葡萄干里面的铁和钙含量十分丰富，因此是体弱贫血者、妇女、老人的滋补佳品，补充血气，气色更好。

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葡萄干可以生吃，也可以用来泡水喝，葡萄干加“它”泡水喝，睡眠足了，气色好了，越喝越健康。搭配推荐：红枣每天三颗枣，医生远离我。红枣是女人必吃的一种食材，有美容养颜、滋阴补阳的功效，和葡萄干搭配在一起，养生效果翻倍，是女人衰老的救星，睡前喝一杯，不仅能促进睡眠，还能补血益气，谁喝谁受益！