通知：一种新病正席卷中老年！可致瘫痪！快看化解招数现在微信和手机已经成为极大

现在微信和手机已经成为极大多数中老年人的日常，但你不知道的是，这很影响健康！微信脖俨然已经成为了一种病。
《山东商报》报道：近日，欧洲脊柱协会发表声明称：“短信脖”是新一代人全球性疾病！其实，或许这个问题在中国更为严重。

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大家可能还不知道：其实我们一个人的头部重约5公斤，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用，一个人颈部肌肉就要承受25公斤以上的重量！
也就是说：一个人颈部肌肉就要承受25公斤以上的重量！这个重量要整天整天地随，还是非常重的！

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玩手机也能玩出瘫痪？
脖子断了，人就瘫了！
看手机已经成为现在大部分人的生活方式，很多年轻人早起第一件事是看手机，晚上睡前也是看手机，对于我们中老年人玩玩微信也是常见的事情。
但是我们不知道的是，长期低头让颈椎上长期挂着这样一个“二十多斤的虚拟面袋子”让脖子离颈椎病越来越近。颈椎病的临床表现多样，除了颈肩部疼痛之外，双上肢麻木乏力放射痛、头晕，甚至行走不稳、双手不灵活……
如果不加以管理，接着会出现四肢麻木、无力，直至呈现不同程度的瘫痪状态，这是最终会导致人类残疾的最常见的骨科疾患之一，中老年人必须高度警惕。
怎么保护颈椎？
虚领顶劲+7步走

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脖子迁就手，虚领顶劲▼

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学习中国传统功法中虚领顶劲的要求，头部保持垂直，自觉头顶部有无形的力量往上牵拉头部。
脖子迁就手▼看手机时，高抬手持手机，手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使头部保持垂直位。

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手机不宜过大▼
善于借助器械支持手机，减少负荷。
拯救颈椎7步走
~放下手机来一遍~
第一节
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双手搓热，开始预热颈部
第二节
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左右点头，超过90度，尽量用耳朵去接触肩膀。
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