第一、 你知道接吻还可以帮助你减肥吗? 女性亲吻的心跳可以增加到每分钟108次,这反过来可以增加血液循环 。这些变化刺激了身体的细胞燃料并且容易燃烧脂肪 。这是一个非常有效的减肥方法!
第二、 喝绿茶,绿茶含有两种强力物质,咖啡因和茶多酚 。咖啡因具有增加血液中脂肪酸浓度的作用 。一旦血液中的脂肪酸浓度增加,脂肪酸就会被肌肉吸收,并被消耗,转化为体内能量 。
第三、 喝温水,饭前一杯温开水或一碗汤不仅可以适当地填饱肚子,增加饱腹感,使饭量减少,而温热的流质食物也可以温暖胃部,加速新陈代谢 并促进食后消化,改善排毒便秘 。
【世上最完整减肥大全】第四、 香蕉,香蕉实际上是一种催眠武器的水果,睡前吃香蕉不会导致体重增加,因为它的热量低,膳食纤维丰富,可促进排便达到减肥效果 。
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