燕麦|坚持洗冷水澡的男人，最后都怎样了？5个时刻不建议洗澡，或伤身( 二 ) 泡面|饮食安全

很多人认为洗澡是生活中最普通不过的一件事，简单不费时，三五分钟就解决，难道还有讲究？其实，洗澡还真有讲究，特别是五个时刻，千万不要洗澡！
1、满身大汗时
出汗时皮表毛孔舒张，此时用偏冷的水洗澡可能暂时舒服，但却会刺激毛孔和血管收缩，这无疑会刺激心血管，尤其本就有心脑血管病的人，更有猝死的风险。
2、饮酒后
酒精会导致血管扩张，引起血压下降，这时候去洗澡，温热水会刺激血管进一步扩张，血压再次下降，很容易引起低血压，加上饮酒之人本就精神迷糊，很容易引发摔倒乃至昏厥的危险。

?3、吃饱饭/饥饿时
吃饱饭后洗澡，温热水会刺激血管扩张，血液也加速流往体表，此时流往腹腔的血液就会减少，消化吸收能力就变弱，反而会引起低血糖，甚至会使人虚脱、昏倒。
而饥饿时也不宜洗澡，也会引起头晕、多汗、无力等低血糖症状。
4、生病时
不建议生病发烧的时候去洗澡，特别是体温38℃时，身体热量的消耗会增加20% ，身体是很虚弱的，此时洗澡很容易发生危险。
5、体力劳动后
进行体力或者脑力劳动后，最好休息片刻在去洗澡，否则很容易引起心脏、大脑缺血，引发昏厥的可能。

?很多人可能因为天气热或者因为懒，洗澡时直接选择冷水洗，如果是健康之人洗冷水澡问题还不算大，但若有心脑血管基础病，洗冷水澡猝死风险开始很大的。
参考资料：
[1
《洗冷水澡，到底强身还是伤身？》.果壳.2019-06-25
[2
《关于洗澡这件事，什么温度最合适？》.梅斯医学.2020-11-05
[3
《三伏天4个时刻洗澡，洗的是“要命澡”！毁睡眠易猝死，湿气病气招一身，不懂规矩吃大亏》.家庭医生.2022-08-07
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