茶叶|长期喝茶，究竟是“养生”还是“养癌”呢？试验告诉你真实答案( 二 ) 养生|茶多酚|胃癌

3.浓茶——胃癌
浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感，还会刺激胃黏膜，产生胃溃疡，而常年胃溃疡的人患胃癌的几率会更高。

如何健康饮茶？
每日饮茶2~6克
虽然喝茶有很多好处，但是每天喝茶需要控制好自己的量，不要喝得过多，一般来说，每天每次喝2-3克是比较适合的的饮量是比较适合的。
不能空腹喝茶
特别是发酵程度较低的茶比如绿茶、黄茶等，因为发酵程度低的茶所保留的茶多酚等物质较多，空腹时喝茶，茶叶中的茶多酚等物质会和胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，除了对胃形成刺激外，还会冲淡消化液，影响消化。

不要喝头遍茶
由于茶叶在栽培和加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总有一定的残留，因此茶叶第一次有洗涤效果时，就应该丢弃。
喝茶虽然有一定的养生功效，但也要注意用法、用量以及其他注意事项，在科学的角度上饮茶才是最有益的，不要太过相信“谣言” ，要对自己的身体负责。