深秋,少吃寒凉食物,建议多吃4样,驱寒保暖,男女老少顺利入冬( 二 )


深秋,少吃寒凉食物,建议多吃4样,驱寒保暖,男女老少顺利入冬
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【葱油鱼】
材料:鱼、葱蒜、青红椒、料酒、蒸鱼豉油、盐、白糖、油
1、鱼清洗干净 , 在鱼肚子里抹上料酒 , 塞点姜丝 , 再在表面倒上料酒、盐、白糖 , 涂抹均匀后 , 腌制10分钟 。
2、锅里加入清水 , 烧开后把鱼放进去 , 蒸8分钟就可以了 , 如果鱼的个头不大的话 。 蒸好之后掀开锅盖出锅 , 把汤汁倒掉 , 将葱丝、姜丝、青红椒丝切好后 , 铺在鱼的身上 。 锅内加一勺油烧热 , 淋在上面 , 最后在盘子里倒上一些蒸鱼豉油 , 这道葱油鱼就算完成了 。
深秋,少吃寒凉食物,建议多吃4样,驱寒保暖,男女老少顺利入冬
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