提醒家人：吃完橘子，这2种食物尽量别碰，别不放在心上( 二 ) 在众多水果当中

橘子一天吃多少合适？
1—3个比较合适。而想补充维c的话， 3个橘子最好。
经过营养学家表示，一天吃三个橘子就能满足每人每天对维生素C的需求，因此，若想通过吃橘子来补充维生素C的朋友，并不用大量食用，一天吃三个即可。