肥胖型盆腔炎患者,如何减肥
由于种种原因 , 许多慢性盆腔炎患者体型健硕 , 肚腩较大 , 且子宫多数粘粘成后位 , 深藏在盆腔深处 , 这给我在用盆腔局揉术治疗时 , 造成较大障碍 , 严重影响局揉效果 , 同时由于伴有盆腔粘粘 , 在局揉治疗时 , 病友会不由自主顶起自己的腹直肌 , 以减轻治疗时的盆腔疼痛 , 这又加重局揉术治疗时的困难 。因此 , 我在临床上反复强调要减肥 , 减小肚腩 , 以期达到局揉术的最佳效果 。的确 , 一些病友 , 积极行动起来 , 逐渐减掉身体的赘肉 , 减小肚腩 , 不仅大大缩短疗程 , 而且身体也逐渐苗条起来 。深圳市福田人民医院妇产科张荣生
不过 , 由于这样肥胖型的病友较多 , 一些病友减肥观念不对 , 缺乏正确的减肥知识 , 因此有必要做些简单介绍 , 达到抛砖引玉的减肥效果 。
肥胖的主要原因是:摄入体内的热量 , 大于(或多于)身体消耗的热量 , 就会肥胖 , 反之 , 就会消瘦(会减肥) 。一些人错误的认为 , 喝水都会肥胖 , 这往往是不愿运动的托词 。
减肥 , 简单的说么就是要少吃多动 。
何为少吃 , 就是少吃含有脂肪多和糖分多的食物 , 因为脂肪类的热量最大 , 其次 , 甜食也要少吃 , 包括日常的大米 , 白面 , 都要少吃;尽量多吃青菜等含糖量少的食物……
何为多动 , 就是要多运动 , 才能多消耗体内的热量 , 才能是逐步减掉身上的多余脂肪 。至于作何种运动 , 则可因地制宜 , 挑选一些自己喜欢的运动方式最好 , 在玩和游戏的过程中就做到运动 , 这是最好的运动 , 当然最好做户外运动 。
女士们 , 动起来吧 , 管住你的嘴 , 迈开你的腿 , 健康 , 苗条 , 青春 , 还有幸福的未来 , 在向你招手呢 。
【肥胖型盆腔炎患者,如何减肥】 关键词:慢性盆腔炎 肥胖 减肥
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