#健康有知识#肺是主要的呼吸器官|肺不好的人要远离鸡蛋？若想养肺，建议多吃这3种白色食物 #健康有知识#

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肺是主要的呼吸器官，承担着具体交换的作用，如果肺部受损，会导致机体各器官逐渐崩溃瓦解。
想要保护肺部，首先就要戒烟，现在进入冬季，是肺病的多发季节，生活当中要养成体检的好习惯，尽早发现肺部问题。
现在空气质量比较差，尤其是冬天之后会有雾霾天气，雾霾天气中还有很多颗粒和微生物，进入肺部之后就会对肺部造成很大的损伤。

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再加上很多人都有抽烟的习惯，肺部的自我清洁功能会变得越来越差，很可能诱发肺部方面的疾病。有人说肺不好要远离鸡蛋，那么真的是这样吗？
肺不好的人要远离鸡蛋？
鸡蛋当中含有的营养元素非常丰富，能够补充身体当中的微量元素，还能增强身体的抵抗力和免疫力，防止细菌和病毒的入侵。
目前为止，没有文献和研究证实胃不好的人不能吃鸡蛋，所以肺不好的人是可以吃鸡蛋的，但是鸡蛋当中的胆固醇含量较高，每天吃1~2个鸡蛋即可。

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每天吃一个鸡蛋，能够帮助改善肺部功能，但是鸡蛋的吃法是有讲究的，最好选择水煮鸡蛋，不要吃煎鸡蛋和茶叶蛋。
因为茶叶蛋当中含有茶碱，这种物质对肺部会产生刺激作用，还会加重肺结节等肺部疾病的发生。若想养肺，建议多吃这3种白色食物
1、银耳
银耳算是生活当中的一种滋补佳品，在以前的时候，皇家贵族将银耳看作是延年益寿的佳品，银耳当中含有丰富的营养物质。

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其中含有的银耳多糖对人的呼吸，神经等系统没有毒性，秋冬季节多吃点银耳有助于提升免疫力和抵抗力，还可以滋养肺部，缓解肺热肺燥，能够起到养肺的效果。
2、白萝卜
白萝卜是生活中常吃的一种蔬菜，其中含有丰富的水分，平时常吃白萝卜能够起到润肺止咳的效果。
常吃白萝卜还可以帮助清肺去火，起到养肺护肺的功效，肺火旺盛的人每天坚持吃点白萝卜，可以起到养肺的效果。

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3、雪梨
生活当中有一些人在咳嗽的时候，父母都会熬冰糖雪梨汤让我们喝，能够起到缓解咳嗽，滋润肺部的作用。
将雪梨蒸着吃或者煮熟后再吃，也能够帮助缓解咳嗽痰多，除此之外还有助于消化，所以肺不好的人不妨常吃雪梨。若想要养肺，日常还要做好这几点
保持乐观的心情
中医上有“常笑宣肺”的说法，所以生活当中保持乐观的心情，多笑一笑，对呼吸器官和肌肉等都能起到调节作用。

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大笑的时候可以扩张肺部，清理呼吸道，让呼吸变得更顺畅，所以想要肺部健康就要保持乐观的心情。
多喝水
进入冬天之后天气比较干燥，如果患有呼吸道疾病，就容易出现咳嗽的症状，生活当中要多喝水，能够滋养肺脏。有条件的话可以在房间当中放置一个加湿器，可以保持呼吸道的湿润。
注意保暖
现在天气越来越冷，早晚温差也比较大，所以生活当中要注意预防寒凉和风邪入侵。如果受到寒邪入侵，会出现头痛发热的症状。

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