先洗“头发”还是先洗“身体”？难怪总是掉头发，正确洗头记住这3点文：Nicolehi

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文：Nicole
hi ，我是Nicole ，准备好一起变美了吗？
根据调查，在434名90后里里， 35.5%的人反映有轻的微脱发现象， 15.4%的同学表示有较为严重的脱发现象， 4.2%的同学感觉自己快秃了。

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发量问题成了现代人最头疼的难题，随之而来的就是关于头发养护的各种疑问，比如到底应该先洗“头发”还是先洗“身体”？多久洗一次头才好？早上洗还是晚上洗？今天就通通来帮你解决！
1、首先早上洗还是晚上洗？

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其实早上洗或者晚上洗都可以，但是有2点一定要注意，早上洗头身体各机能还在苏醒阶段，这个时候，头部的皮肤相对比较敏感，如果直接用冷水洗头太过刺激，所以早上起床1小时之后，用温水洗头比较好。

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那晚上洗头呢？有人说晚上洗头，吹不干，水分停留在发丝，一样会导致头痛。晚上捂着不干的头发睡觉，确实会造成发质受损，着凉、感冒等问题，但只要保证尽量不要在临睡前洗，洗完头发后一定要彻底吹干，基本上并不会有太大问题。
2、多久洗一次头才好？
干性皮肤的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，或用含碱性皂基太强的洗发水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，结果就是头屑增多、发质干燥。建议可以隔一两天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。

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油性皮肤的人，皮脂分泌太旺盛，洗勤快一点没什么问题，每天洗一次也是可以的。
3、先洗“头发”还是先洗“身体”？

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洗澡的正确顺序是：洗脸、洗身、洗头。
当皮肤接触到热水后，毛孔会迅速扩张先洗脸，可以避免脸部的毛孔被灰尘入侵，造成阻塞；然后，清洗身体，先洗四肢适应水温，再进行全身冲洗；最后，洗头，可以避免冷热交替刺激脑部的血液循环，且经过一段时间的适应，头皮和头发得到充分滋润，头皮清洁更容易。

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最后洗头水可以选择淘米水或者生姜水，淘米水中含有许多淀粉、维生素以及蛋白质等，营养十分丰富。生姜外搽后能一定程度上刺激头皮血管，增强局部血液循环，对于生发有一定的帮助。

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很多明星也都非常痴迷生姜洗发，张杰说谢娜很喜欢用生姜水洗头，所以产后基本没有怎么掉头发。

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发量王者袁咏仪也说，自己之前生完孩子每天都要用生姜水洗头，所以这么多年头发一直很多，基本上每天梳头也掉不了几根。

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生姜生发自古有之，在古籍上就有记载生姜能够湿润温补。

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李小冉还之前晒了自己用很多年的生姜洗发水，说很适合有脱发问题的人，用完感觉既干净又舒服。