老年人养生非常需要养成习惯 ， 习惯后就不会觉得这些太繁琐 。 千万不要犯懒病 ， 觉得这些没什么大不了 ， 许多时候从细微做起 ， 对于身体健康更有保障 。
养生是一个慢活 ， 凡是急切的都是不容易达成目标的 ， 这个长期过期需要坚持 ， 学会自我鼓励 ， 就像马拉松冠军一样 ， 设置一个个的小目标 ， 一步步的做到 ， 就会显得容易 。
【养生|60岁后，怎么养生？7条养生建议，从细微处做起，养出好身体】其实养生不一定要到老年才开始 ， 现在生活压力大 ， 生活节奏快 ， 养生最好从青年就开始 ， 可以延缓人体的衰老 ， 也可以提高自己的生活能力 。 总之 ， 养生是一件稳赚不赔的投资 。

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