【帕梅拉|今天你帕了吗】帕梅拉是一名来自德国的女性健身博主 ， 有着令人羡慕的马甲线和八块腹肌 。 她通过发布一个个健身教程火遍全球 ， 在社交平台上拥有数百万粉丝 ， 被网友们亲切地称为“帕姐” 。
帕姐最出名的是她的“魔鬼虐腹”健身视频 ， 有100多万的播放量 ， 健身小白跟着视频做运动 ， 大概10分钟后就大汗淋漓 ， 气喘吁吁 ， 第二天起床浑身酸痛 ， 像是被锤子锤过一样 。 但是 ， 也有一些人跟着视频练出了马甲线 。 所以 ， 尽管十分辛苦 ， 仍然有众多健身爱好者坚持跟随帕姐锻炼 ， 并在视频下留言 ， 和网友们互相打气：“今天你帕了吗（今天你做帕梅拉运动了吗）？”“帕没啦（跟着帕梅拉做运动 ， 脂肪都没啦）！”“帕人要坚持（跟着帕梅拉做运动的朋友们都要坚持下去）！”这些被称为“帕式暗语”或“帕氏暗语” 。

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