第二点、多多运动
【安眠药|养胃“高手”已发现，医生：若你爱吃，胃或能强壮如“虎”】为了保护胃健康 ， 可以做一些低强度的有氧运动 ， 运动不仅能够提升肠胃的消化吸收能力 ， 还能够降低胃部的负担 ， 提升胃部的消化吸收能力 ， 更好的保护肠胃的健康 。
小贴士：
饮食中要注意 ， 少吃生冷油腻以及刺激性食物 ， 多吃蔬菜和水果 ， 补充人体需要的维生素 ， 另外还可以多吃富含蛋白质的食物 ， 有助于受损胃部恢复健康 。

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