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1、西梅虽然糖分含量比较高 ， 但是其中含有丰富的果胶及膳食纤维 ， 人体食用之后可以润滑肠道 ， 促进肠胃蠕动 ， 有助于排出宿便 ， 减少毒素和脂肪的堆积 ， 从而可以起到一定的减肥作用 。
【西梅糖分高为什么又能减肥 西梅糖分高为什么又能减肥呢】2、不过要注意 ， 适量食用才具有一定的减肥效果 ， 但是若是进食过多 ， 不仅无法减肥 ， 还可能会使多余的糖分转化为脂肪而引起发胖 。
3、西梅是一种营养含量丰富的水果 ， 其中含有纤维素、维生素A、维生素C、钾、铁等多种营养成分 ， 同时 ， 其中还含有果糖、葡萄糖等多种糖类物质 ， 每100克西梅中 ， 碳水化合物的含量约占10.3 ， 相对来说是一种糖分含量比较高的水果 。

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