从“胃炎”到“胃癌”，大约需要几年？消化科医生说出真相( 二 ) 医生|2型糖尿病|医院|用药指南

患上胃炎后若依旧不管不顾任由发展，便会对胃黏膜造成严重损伤，导致胃黏膜上皮以及腺体逐渐萎缩和变薄，胃部细胞也会反复受损，降低肠胃的免疫力。
随着病情不断恶化，癌变率也越来越高，尤其是慢性胃病，一定要加以重视。

胃不好的人，如何养好自己的胃？一起来呵护胃部健康1.保持健康的饮食习惯
饮食是影响胃部健康的重要因素。保持健康的饮食习惯包括：适当摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质；避免暴饮暴食和过度饮酒；少食辛辣、油腻和刺激性食物；不要吃过烫的食物；多样化饮食等。

2.保持良好心态
长期负面情绪会导致调控胃部的神经功能发生紊乱，从而诱发胃炎以及胃溃疡的出现。所以每天必须注意保持良好心态，适当减轻一些心理压力。如果出现了一些不良情绪，可以通过自己喜欢的方式进行释放。
3.保持良好的卫生习惯
许多胃病原因通常是由幽门螺杆菌感染所引起的。在日常生活中，最好要保持卫生习惯，吃饭前洗手、食物也要洗干净，餐具要消毒。吃饭建议用公筷，预防幽门螺杆菌感染的，避免引起胃肠道方面的疾病。

4.戒烟戒酒
想要养胃的人需要戒烟戒酒，现在很多人都对烟酒太过依赖，长时间大量吸烟，喝酒，里面的有害物质获取除了影响血管功能，还会让很多重要器官受到影响。
酒精的刺激性大，喝了很多的烈性酒或者一次性大量喝酒，粘膜受损，疾病发展的可能性大，烟草中的焦油，尼古丁等物质会影响血管功能。
在血液循环过程中有害物质影响胃部功能，对保养胃部不利，需要戒烟戒酒来维持身体健康状态。

5.饭后半个小时按摩腹部
胃不好的人，容易在饭后出现消化不良和反酸烧心等症状。因此，饭后半个小时我们可以通过按摩腹部的方式来缓解。
将双手搓热，放在腹部先顺时针按摩50次，然后再逆时针揉腹50次。这样可以帮助胃部消化，避免胃酸反流，缓解反酸、烧心等不适症状。

延伸阅读：胃镜多久查一次合适？3~5年做一次：
如果本身胃部没有存在不适，只是想要确认目前胃部情况是否正常，建议可以间隔3年到5年左右就医做一次胃镜检查来了解情况。
1~2年做一次：
如果家族里面存在有胃癌或者食管癌病史，建议可以间隔1年到2年就医做一次胃镜检查。
3~6个月做一次：
【从“胃炎”到“胃癌”，大约需要几年？消化科医生说出真相】如果目前患有胃炎或者反流性食管炎等胃部的患者，下次胃镜检查的适宜时间要有主治医生根据最近一次的复查结果来告知。如果是患有萎缩性胃炎的，由于该疾病有癌变几率，建议间隔3个月到6个月做一次胃镜检查。