32岁女子常喝牛奶患骨疏松，大夫：这种奶很伤骨骼，最好少喝 _健康小知识

现在，越来越多的人患有骨质疏松症。随着生活条件的改善，人们对食物的需求也在增加，许多年轻人患有骨质疏松症。这主要是因为现在的年轻人不健康的生活方式和饮食习惯，比如经常喝碳酸饮料和高盐食物，会导致骨质疏松。所以要注意保持良好的生活方式，预防骨质疏松。
什么是骨质疏松症？

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骨质疏松是一种疾病。骨质疏松症往往是由于人体骨骼不断更新，新骨长得比旧骨慢。骨质疏松症的症状是骨量和骨密度的减少。骨骼的微结构已经退化，老人摔倒后容易骨折。
32岁女性经常喝牛奶，导致骨质疏松。

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32岁的张小姐是一名文案。她在办公桌前坐了很久，脖子和肩膀都疼。她上网看了看，应该是骨质疏松。从那以后，她开始每天早上喝一瓶牛奶。周五晚上10点，刚要睡觉，不小心撞到了床头柜。结果我的脚趾被压碎了。
【32岁女子常喝牛奶患骨疏松，大夫：这种奶很伤骨骼，最好少喝】她急忙让老公带她去医院，拍了片子，发现是骨折，但是骨质疏松。张小姐很委屈，因为她从查出骨质疏松后就一直喝牛奶。为什么她的骨密度还是很低？
医生说:这种奶伤胃，最好别再喝了。

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医生和张小姐沟通后知道，张小姐平时喝的都是牛奶型的饮料，而不是纯牛奶。这种饮料中添加了许多其他辅助物质和食品添加剂。钙不多。所以，经常喝这种牛奶，其实并不能补钙。
要预防骨质疏松，有两个建议:
1、补充骨骼的养分。

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俗话说：人老骨先老，因此想要长寿，我们首先就要保证自身骨骼的健康。而随着年纪的增长，大多数老人都会出现各种骨骼或关节问题，此时补充营养改善这一现状就显得尤为重要。曲那丁肽是一种多效营养物质，专门针对骨骼健康，其中富含骨胶原蛋白、初乳碱性蛋白、乳矿物盐、姜黄、人参、植物甾醇等多种营养成分，能够从多个角度改善骨质疏松、骨刺、骨痛、滑膜炎、类风湿等多种关节问题，抑制病症反复，恢复骨骼健康以及关节的灵活度，延长关节使用寿命，为老人的健康长寿保驾护航。
2.固定运动

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体育锻炼不仅可以强身健体，提高身体免疫力，还可以帮助身体吸收和转化钙。但骨质疏松患者要控制好运动强度，循序渐进，不要做过多的运动和负重运动，运动中要做好充分的准备，避免摔倒和骨折。返回搜狐，查看更多
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