花生|人到中年,不妨多吃以下食物,降压降脂,增强抵抗力,早吃早好
人到中年,不妨多吃以下食物,降压降脂,增强抵抗力,早吃早好
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黑米
黑米是一种粗粮,含有大量的膳食纤维,这些膳食纤维能够很好的促进人体的消化,清理肠胃,同时还可以增加人体的饱腹感,对于减肥的人来说,有很好的辅助作用。肠道健康也是目前比较受人关注的,我们不妨吃一点黑米,因为黑米中所含有的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动,使得大便能够顺畅的排出,可以排毒清肠,延缓衰老。
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黄桃
黄桃是一种与众不同的桃子,营养丰富,口味香甜,但极不耐储藏,可以被加工成罐头,还可以制作成桃汁,受到广大消费者的喜爱。黄桃比普通桃子更甜,含有更多的糖分。还含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素,有果中之王的美称。含有丰富的抗氧化物质:能对抗细胞内的自由基,预防皮肤老化,增强皮肤抵抗力,预防衰老。
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花生
【 花生|人到中年,不妨多吃以下食物,降压降脂,增强抵抗力,早吃早好】花生能促进身体保健,丰富的营养,有美容,补益气血,延缓衰老的功效,可以延缓人体细胞与器官衰老的速度,所以经常食用花生可以有效的延年益寿。花生中的谷氨酸、天门冬氨酸,能促进细胞的发育,不断地增强大脑的记忆力。花生有长生果的美名,经常吃花生可以延缓人体衰老,而且可以在一定程度上起到降血脂的作用。
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