冬天阴冷人们都不想进厨房洗菜，多吃经典菜，暖手暖脚身体棒不知不觉间就已经到周末啦！

不知不觉间就已经到周末啦！终于可以好好的休息，结束烦恼的工作日了。最近气温不冷不热特别的舒服，但是也不要掉以轻心。以防冷空气的侵袭。闲来无事的时候多运动，增强自己的体质还可以有效地减肥瘦身。特别是广大的女性朋友们，一定要注意保养皮肤，除了护肤品的保养，平衡车那个也要多吃蔬菜。让自己的皮肤看起来更加的白嫩光滑。想要冬天身体健康，就赶紧行动起来吧！
今天为打大家分享的美食是：炖四白，东北餐桌上必不可少的一道经典菜肴

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【冬天阴冷人们都不想进厨房洗菜，多吃经典菜，暖手暖脚身体棒】俗话说的好， “百菜不如白菜” 。大白菜富含维生素A等多种维生素和钙铁锌等人体所需的多种矿物质，十分适合给宝宝吃，且好处多多。白菜味道鲜美可口，营养丰富，素有“百菜之王”的美称，白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维

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大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。
大白菜含水量很高，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤损害很大，白菜中含有丰盛的维生素c、e ，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜后果。

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冬天寒冷大家看了小编上面的介绍，为了自己的身体健康赶紧吃起来吧！