发展缓慢|上海健桥医院拇外翻王庆成：怎样防止拇外翻越来越严重王庆成|肌肉|患者|毛巾|消息资

上海健桥医院　拇外翻科　王庆成主任讲解说：拇外翻这种疾病的特点是，前期发展缓慢、病程较长、随着时间推移逐渐严重，在中老年的年龄段呈现爆发式增长。这是因为随着人年龄的增长，足底部肌肉、筋膜稳定性逐渐降低，拇趾部位的骨骼会出现增生、退变、老化，而且程度越来越重，会加重拇趾外翻力线的改变，出现拇趾关节部位骨性关节炎、软骨炎等情况，导致出现拇趾部位疼痛，伴随着拇外翻发展到后期，将出现走几步路就出现疼痛问题，频繁性的疼痛症状将直接影响患者行走的状态，造成生活、运动的不便。那么，如何防止拇外翻发展得更加严重呢？

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如何防止拇外翻发展？
一、穿鞋方面要格外注意：
１．　尽量少穿尖头皮鞋或挤脚的鞋子，应该选择鞋头较宽、宽松舒适合脚的鞋子。
２．　女性患者如果某些场合必须穿高跟鞋，应选择高度不超过４厘米的鞋子。
【发展缓慢|上海健桥医院拇外翻王庆成：怎样防止拇外翻越来越严重】３．　建议多穿宽松合脚舒适的休闲运动鞋。

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二、进行脚趾的活动锻炼：
１．皮筋套在大拇趾根部进行牵拉：
将大家扎头发的头绳或者橡皮筋捆扎在两个拇趾上做牵拉动作。向外侧牵拉，它的作用就是可以防止拇外翻加重，主要的原理是牵拉足部外侧的拇收肌，不让它继续挛缩。
⒉．脚趾抓毛巾：
可以用毛巾或者床单，将毛巾放在脚的下方，然后去抓毛巾，不断的锻炼它。原理就是能锻炼足部的内在肌肉，让内在肌肉更强劲和灵活，就可以防止拇外翻的加重。大家正常的脚也可以没事做这些训练，可以预防将来可能发生的拇外翻。

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三、佩戴矫正器：
这一方法主要针对已经出现拇外翻但不严重的患者、可在一定程度上延缓病情发展。可以使用分趾垫、夜间拇外翻牵拉固定器抑或个性化鞋垫来延缓病情发展。
四、用热水泡脚：
每天晚上可用热水泡脚，放松足部肌肉，缓解软组织痉挛。
五、尽早科学治疗：
尽早科学治疗，可以从根本上改善足功能，达到治愈目的。

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目前治疗拇外翻最好的方法：
上海健桥医院拇外翻科采用“３Ｄ可视超微创矫正复位技术”治疗大脚骨，取得了显著的疗效。该治疗技术的优势是：毫米微切口、无需缝合、不留疤痕，不影响生活、随治随走、无需住院，高精度可视化操作、不损伤肌腱及韧带。 “３Ｄ可视超微创矫正复位技术”真正实现了有效治疗大脚骨，不复发、无痛苦的治疗效果。
王庆成简介：
王庆成，曾于２００１年赴美国纽约州立大学研修可视微创医学，２００６赴韩国ＬＡＮ医学研究院交流学习。在几十年的拇外翻临床诊疗工作中，积累了丰富的临床经验。
现就职于上海健桥医院拇外翻科，已运用“３Ｄ可视超微创矫正复位技术”治愈了无数拇外翻患者。在拇外翻临床诊疗史上至今仍保持着百分百完美治愈率的业界神话。曾经连续蝉联三届万例手术无事故的专家，并多次被评为“先进医务工作者” ，获国家“有突出贡献中青年专家”荣誉称号。主编、参编医学著作《中国修复重建外科杂志》、《中华骨科杂志》、《临床军医杂志》、《东北国防医药》等１０部，在国家级、省级医学杂志上发表论文３０余篇。其雄厚的医学理论功底、丰富的临床经验、深厚的医学造诣奠定了他在拇外翻科领域极高的医学权威。