值得注意的是 ， 脑卒中是可防可治的 。 朱以诚表示 ， 最关键的就是要纠正不健康的生活方式 。 动脉硬化问题要关注 ， 它随着年龄增大而逐渐显现 ， 人30岁以后基本上都有动脉硬化斑块 。 颈动脉斑块或者狭窄也要重视 ， 要注意血压、血糖、血脂、心脏等问题 ， 要定期进行卒中危险因素筛查 ， 做到早预防、早诊断、早治疗 。
在生活习惯上 ， 焦力群强调 ， 日常饮食要杜绝高盐、高脂饮食 ， 不抽烟 ， 不饮酒 ， 增加体育锻炼 。 另外要有合理的膳食结构 ， 有比较好的心理状态 ， 避免过多的压力 。 尤其是高血压病人 ， 要长期、合理地去控制血压；高脂血症病人一定要控制饮食 ， 要相应用药；糖尿病人要注意饮食和用药；心脏疾病人要积极应对 。
具体要做到以下十点：第一 ， 饮食要清淡；第二 ， 要适度增加体力活动；第三 ， 克服不良嗜好 ， 戒烟戒酒；第四 ， 防止过度劳累 ， 或者用力过猛等动作；第五 ， 老年人应该防止过快的体位改变 ， 突然起来或者突然坐下 ， 也要防止便秘；第六 ， 要注意气候变化 ， 相应地调整生活方式；第七 ， 每天保证充足饮水；第八 ， 看电视、上网不要太久；第九 ， 要保持情绪平稳；第十 ， 定期进行健康体检 。
【饮食|别让脑卒中“卒”不及防 六症状教你快速识别】脑卒中对人类生命和健康的威胁是十分严重的 ， 但它是可防可控的 ， 要养成健康生活方式 ， 早发现、早预防、早诊断、早治疗 ， 有效防治脑卒中关键在于“早” 。 (张文婷 实习生信秀文）

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