今天分享给大家一道晚餐美食系列|精品晚餐美食系列，低糖的（红萝卜豆腐汉堡排），如何制作？今天分享给大家一道晚餐美食

今天分享给大家一道晚餐美食系列，低糖的“红萝卜豆腐汉堡排” ，制作方法，非常适合正在减糖的人食用食谱参考。
【今天分享给大家一道晚餐美食系列|精品晚餐美食系列，低糖的（红萝卜豆腐汉堡排），如何制作？】预备食材：
【食材】
绞肉350g
板豆腐300g
洋葱80g
鸡蛋1颗
蒜头1瓣
白胡椒粉2克
盐1克
橄榄油1小匙
制作步骤：
第1步.
起一油锅，将红萝卜及洋葱炒香。

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第2步.
接着放入蒜头，洋葱炒到透明状就可以起锅备用。

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第3步.
将绞肉放入锅中，加入鸡蛋及调味料稍微拌均匀。

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第4步.
板豆腐有水份，先用手将水份挤出，或用重物压着，让水份流出。

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第5步.
将豆腐及红萝卜洋葱加入，用手抓匀直到肉出现黏性就可以分成７等份，肉可以放在手掌中左右甩打，最后抓圆即可。

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第6步.
入锅双面煎熟即可。

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第7步.
低糖的红萝卜汉堡排完成！

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美食婆婆经验分享：
难度系数：3星
份量人数：4～5人
准备时间：15分钟
烹煮时间：40分钟
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来源：搜狐