秘诀|106岁老人又抽烟又喝酒还不运动,问到他的长寿秘诀,他这样说
自古以来,人类就对长寿充满了渴求,甚至很多皇帝都出现了执念,想要长生不老。其实古人有这种想法,也在情理之中,因为古代人均寿命不足40,年过半百就是高寿,还会大摆筵席,广邀好友。随着时代的进步,科学的发展,如今的人均寿命已经达到了70多岁,百岁老人也是越来越多。【 秘诀|106岁老人又抽烟又喝酒还不运动,问到他的长寿秘诀,他这样说】
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一个人想要健康长寿,除了先天基因决定外,最重要的还是与个人习惯有着关联,在我国,就有着不少“长寿村”,这些村庄里的居民,平均寿命要远高于其他地方,百岁老人更是不少,因此有不少人踏寻到这些村落里,想要向老人们请教长寿的秘诀。
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其中有一个叫做古巴的村子,里面生活着一个106岁高龄的老人,即使已经跨过了百岁大关,但他整个人看起来还是十分有精神,身体也非常硬朗,?丝毫看不到壮士暮年的老态和疲态。
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人们原本以为这样的老人,饮食习惯必定是十分健康又律己的,但没想到的是,这位老人也会喝酒、抽烟。当有人向他请教起长寿的秘诀时,老人笑呵呵的说到“我有5件事,四件多做,一件不做”。
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首先也是最重要的,就是放宽心少生气,时代的进步,让社会迈入了一个快节奏的状态,许多年轻人更是易怒且一点就着。人一旦生气,体内就会产生不好的反应,长此以往,就会对身体有所损害,而老人则是一直保持着一种轻松而愉悦的心情。然后就是每天在睡觉前老人都会泡脚,人体分布着很多的穴位,泡脚刺激这脚上的穴位,有助于体内血液的循环。
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另外老人不会吃晚饭,只食用早饭和午饭,并且在吃饭时会喝上一小杯酒,适量的喝酒不仅能活血化瘀、排出体内的寒气,还能健脾升津。但这位老人却不怎么运动,在这个提倡运动健康的社会里,老人却是很少运动,只会沿着田间的道路走一走,在他看来,这样可以保持安静,能够有效的调节自己的情绪,看来有一个好的心态,真的十分重要。
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