控制|糖尿病找上你不用怕，做好这六件事，让你带“糖”健康血糖|脂肪|食物|发病率|胰岛素

糖尿病的发病率日益上升，成为现代人最烦恼的疾病之一。虽然糖尿病患者会带来各种不适，但不要害怕，有许多方法可以帮助糖尿病患者健康生活，以下一起来了解。

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1、什么是糖尿病
糖尿病是由于胰岛素代谢异常，也就是胰岛素分泌不足，进而引起糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱等一系列综合征的疾病。主要的表现是血糖升高、尿糖增加以及各种急性或慢性并发症。
糖尿病主要分为胰岛素依赖型（1型）糖尿病和胰岛素非依赖型（2型）糖尿病， 1 型糖尿病主要受到遗传因素和环境因素的影响，发病的原因是免疫系统紊乱导致的胰岛 β 细胞失活，因此此类患者通常为青少年。而 2 型糖尿病受到多种因素的影响，包括年龄、肥胖、遗传、环境等，因此中青年和老年人是主要的发病人群。
有关糖尿病的常见发病因素有以下几种：遗传因素：既往的研究发现遗传缺陷是 1 型糖尿病的发病基础，多数患有糖尿病的患者均有相关的家族史。而近年来相关的科学研究通过对 14 万不同地区的人群进行检查，发现了 38 个与 2 型糖尿病相关的致病基因。

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肥胖因素：肥胖是引起糖尿病的重要因素之一，有 60% ～ 80% 的成年患者在发病前均为肥胖者。肥胖体内脂肪增加，脂肪细胞表面数量胰岛素减少，以及胰岛素敏感性降低，最终导致糖尿病。
而在日常生活中的多种不良的生活习惯，例如高热量、高脂肪、低碳水化合物饮食习惯、缺乏锻炼、长期熬夜等都会引起和加重肥胖，进而导致糖尿病的发生。

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年龄因素：2 型糖尿病患者大多数在 30 岁以上。但是随着经济的发展，在多种因素的作用下，糖尿病也逐渐趋向年轻化。
精神因素：近十年来，中、外学者确认了精神因素在此病发生、发展中的作用，伴随着精神紧张，情绪激动和各种各样的压力,会导致血糖升高的激素如生长激素、去甲肾上腺素、胰升糖素及肾上腺皮质激素等的疯狂分泌，会导致血糖升高的激素如生长激素、在此情况下势必造成了内分泌的紊乱进而引起糖尿病。

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其他因素：严重外伤、手术、分娩、感染等均是引起糖尿病的重要原因。
2、糖尿病的危害
糖尿病对人体的危害主要取决于血糖的控制程度，一般来说，将血糖持续地控制在正常范围内一般不会引起多种严重的并发症，患者也可以正常的工作和生活，但是血糖控制不佳，就可能造成以下几种危害：①引起胰岛功能衰竭：机体长期处于高血糖状态会使胰岛 B 细胞产生毒性，当其作用于胰岛时就会引起相应的功能障碍，进而导致胰岛素严重分泌不足，加重患者的病情。
②引起脱水：高血糖会使体内的葡萄糖随着尿液等排出体外，引起渗透性利尿，最终使患者出现脱水状态。该状态是极其危险的，可以使人体脑细胞等大量失水而引起脑功能障碍以及精神障碍。

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③降低抵抗力：如果血液中葡萄糖的含量长时间高于正常值，就会使葡萄糖不能成功分解并被机体吸收，机体只能靠消耗蛋白质和脂肪来为生命活动提供能量。进而引发患者出现极度消瘦、贫血以及免疫力低下的情形。