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1、补充营养,板栗和南瓜都含有丰富的营养物质,如维生素、蛋白质、膳食纤维等,不仅可以为机体补充多种营养,还有一些保健作用 。南瓜中含有的果胶 , 具有吸附的作用 , 能保护胃肠道粘膜免受刺激 , 而板栗中含有不饱和脂肪酸、锌、锰等成分,可以辅助降低血脂 。
2、保护肝脏,南瓜中富含膳食纤维,有利于食物消化,可以辅助排便,并且能够降低血液中胆固醇的含量,其中含有的碳水化合物,可以为机体补充能量 。板栗营养丰富,含多种维生素,和南瓜一起食用,可以促进肝细胞的修复和再生 。
【南瓜和板栗一起吃的好处 南瓜和板栗一起吃吗】3、辅助降压 , 板栗含有丰富的维生素C、维生素B及胡萝卜素,可以有效预防和辅助治疗高血压、动脉硬化等 。南瓜中含较多的钾元素,有利尿的作用 , 能促使体内毒素排出 , 和板栗一起食用,有辅助降血压的作用 。
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