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【中秋节养生知识 中秋节养生要点】1、加强锻炼
秋季养生可以加强运动锻炼，秋季很适合一些户外运动 ， 户外运动不仅可以减肥瘦身，还能促进身体代谢排毒 ， 有益于养肝养肺 ， 是极好的养生项目之一 。
2、食疗养生
秋季养生除了运动锻炼，还可以从日常饮食上调养，秋季干燥凉爽，在饮食上不宜食用一些燥热油腻的食物，比较适合吃一些甘凉滋补又容易消化的食物 ， 这样有益于人们的身体健康 。
3、注意及时添加衣物 ， 中秋之后天气会明显的转凉，为了避免受凉生病 ， 大家可以根据自身的实际情况添加衣物 。
4、中秋过后万物凋零，逐渐会有秋风萧瑟之感，为了避免秋季抑郁，大家要注意保持心情愉悦，可以多参加一些户外活动，有益于身心健康 。
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