【吃豌豆有哪些保健作用和功效 吃豌豆有哪些保健作用】

文章插图
1、富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿 。提高免疫力 。调低血压，缓冲贫血 ， 有利于生长发育 。
2、富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥 。进食后可刺激胃肠道，可防止便秘、痔疮等疾病 。
3、富含胡罗卜素 ， 具有维持皮肤粘膜层的完整性;构成视觉细胞内的感光物质;促进生长发育 ， 预防先天不足 。维护生殖功能;维持和促进免疫功能 。
4、富含铜 ， 铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响 。

• 高丽参老年人能吃吗 高丽参老年人能吃吗百度百科
• 多吃橘子对身体有什么好处和坏处 多吃橘子的好处有哪些
• 气虚的症状有哪些如何补气 气虚的症状有哪些
• 肾气虚吃什么食物能补肾 肾气虚吃什么食物能补
• 气虚体质吃什么中成药最好 气虚体质吃什么
• 气虚的症状有哪些 男人气虚的症状有哪些
• 气虚吃什么水果 气虚吃什么
• 女人气虚吃什么好 女人气虚吃什么好调养舌头
• 什么水果有催眠作用 什么水果有催眠作用呢
• 水果当饭吃的危害 水果当饭吃的危害有哪些