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山药
山药是比较好的滋补身体的食物 ， 我们都知道它有较高的营养价值 ， 又有“神仙之食”的美誉 。 山药削皮后表面是黏黏的 ， 这种黏液又叫做黏液蛋白 ， 黏液蛋白对我们的身体健康有诸多的好处 。
白菜
“百菜不如白菜” ， 白菜性微寒、味甘 ， 具有解毒除热、通利肠胃的功能 。 凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜 。 白菜中含有较多粗纤维 ， 还含有维生素A、维生素B、维生素C等 。

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（本文内容转自网络 ， 版权归原作者所有）
编辑丨李丹
责编丨郜雅昱
审核丨李省让、张丽姝返回搜狐 ， 查看更多
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