维生素D|初冬天寒，提醒中老年人：“吃1补喝2样”，应季食补益处多多糖尿病|维生素B|维生素E

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不知不觉冬天已经来了温度也越来越低了不管是在南方还是北方人们都会有意的提高室内温度这就导致室内和室外存在着一定的温度差对于中老年人来说应该注意这些方面的细节避免自己受到寒气的影响到了冬天应该多吃一点对身体有益的食物。
尤其是中老年人冬季特别容易受到寒气的影响可以尝一尝“吃1补喝2样” 。
一、红枣
红枣向来都是大家认为比较好的食物之一对于中老年人来说多吃一点好处有很多冬天大多数人都会觉得温度太低了偶尔会手脚冰凉所以一定要吃一些补充身体的食物红枣富含的营养物质有很多平时如果觉得单独吃红枣过于单调的话。
【维生素D|初冬天寒，提醒中老年人：“吃1补喝2样”，应季食补益处多多】
还可以将红枣进行烹饪放在米粥当中算是起到调味的作用也可以将红枣和其他的坚果类食物放在一起做成糕点不但能够保证食物的营养物质不被损坏还能让人产生吃的欲望。
二、羊肉汤
到了冬天可以多给家里的中老年人做一点羊肉汤有人觉得羊肉非常膻不好喝但是羊肉的作用可是非常大的在冬天经常吃羊肉最好把羊肉煮的时间长一点因为中老年人可能牙口不太好如果能做到入口即化自然是最好的如果还是觉得吃起来很费劲的话可以多喝一点羊肉汤作用也很大。

三、蜂蜜
很多人都喜欢喝蜂蜜到了冬季经常喝蜂蜜水暖暖身子也是不错的选择到了中老年这个年龄很多人都觉得蜂蜜不适合自己糖分太高了其实即使喝一点没有什么坏处尤其是那些纯天然的好蜂蜜更是可遇不可求的存在。
现在有很多假蜂蜜都声称自己是真蜂蜜其实他们凭借技术做到以假乱真各位喜欢喝蜂蜜的人在购买时一定要擦亮自己的双眼可以通过很多的方法进行辨别如果大家不知道辨别方法的话直接买“蜜之珍”蜂蜜就好了。

这蜂蜜产地在太白山脚下在没有外界叨扰的环境下蜜蜂自由自在的生活采蜜酿蜜可以说是纯天然无污染了不会像一些黑心商家一样将蜜蜂放在固定的场所里给他们固定的花导致生产出来的蜂蜜口味过于单一生活在太白山脚下的蜜蜂则不会受到人类生活的影响他们都是根据自己的意愿选择花朵进行采蜜的。
除此之外它还有一个最大的亮点就是含水量非常低现在很多蜂蜜含水量都在20%以上这样的蜂蜜容易变质而这个蜂蜜则完全不会它的含水量还不到18%这是他黏稠香醇细腻的原因含水量在18%以下这样的蜂蜜也是不容易变质的。

这款蜂蜜一年只取一次到两次就更使得蜂蜜质量越来越高如果每年取蜜的次数都非常频繁的话会导致蜂蜜口感下降质量降低平时选择蜂蜜就要选择这种纯天然的尤其是给中老年人喝这样的蜂蜜更有价值。
细细品尝的话甚至还能品尝到蜜蜂里有淡淡的花香味这些花香味都是纯天然的生活当中自带的能够找到这样纯天然的蜂蜜的机会不多啦因为现在蜂蜜市场鱼龙混杂选择到心仪的蜂蜜就尽快入手因为这个蜂蜜每年取蜜次数有限所以产量是十分固定的。

今年买不到的话可能就需要等到明年了蜂蜜的价格也不贵一斤才不过100出头可以说是物美价廉了家里有人喜欢喝蜂蜜或者是家里有中老年人的话选择这款蜂蜜是非常不错的。