今天晚上我一定要早点睡觉！结果到了晚上朋友发来游戏邀请你的好友小米正在邀你加入战斗|熬夜会让人变丑？对照熬夜等级表，看看你到第几级了？( 二 ) 真的不是我想熬夜

这是很多人都会想到的，第二天迟一点起床，但是建议你如果想睡懒觉，一定要先起床把早饭吃了，然后再睡回笼觉，别睡多，睡到十点就差不多了。有的人懒觉睡到十二点，早饭、午饭都不吃，不仅会影响晚上睡眠，还会影响肠胃健康。
睡醒后喝一杯温水或牛奶
熬夜后身体比较缺水，可以补充一点温热的液体，温水和牛奶都是可以的，能快速提高细胞的水含量，加快细胞更新，防止皮肤和肠道缺水。此时不建议喝奶茶和果汁，糖分会加快氧化速度，不利于细胞更新。

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熬夜后身体很累，但还是要适当运动
熬夜后精力被大幅度消耗，整个人只想睡觉，躺着不动，建议你补觉后起来活动活动，最好到户外运动半小时，一方面可以提神醒脑，改变睡眼惺忪的状态，另一方面可以加快代谢，减少自由基数量。
【今天晚上我一定要早点睡觉！结果到了晚上朋友发来游戏邀请你的好友小米正在邀你加入战斗|熬夜会让人变丑？对照熬夜等级表，看看你到第几级了？】大家可以对照登记表看看自己到第几级了。朋友们，不想自己变丑就别再熬夜了，衰老我们无法避免，但是我们可以改变生活习惯，少熬夜，早点睡，这是免费变美的秘诀。试想一下，当你到了五十岁的时候，脸上一个斑点都没有，皱纹也很少，是不是很让人羡慕呢？