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【吃啥水果利于减肥 吃什么水果有利于减肥】1、西红柿
西红柿是热量很低的减肥佳品，它含有丰富的水分和膳食纤维，容易让人有饱胀感 。它独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来 。
2、火龙果
火龙果中含有丰富的营养 ， 可以降血糖、降胆固醇 ， 其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡 ， 含有的维生素B对减肥非常有利 。新鲜的火龙果天然、爽口，可以增强人体的新陈代谢，新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果 。
3、香蕉
香蕉虽然热量不低，但是香蕉含有大量的醇素，能够帮助消化 。同时，其中的镁也能提高醇素的活性，保持肠内水分，帮助排便 ， 预防便秘 。此外，香蕉的饱腹感强烈，能够避免人们饮食过量 。
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