吃松子仁有什么好处和功效 吃松子有哪些好处


吃松子仁有什么好处和功效 吃松子有哪些好处

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1、预防眼部的疾病,因为松子中含有大量的叶黄素,它能够帮助眼睛过滤掉紫外线 , 从而防止人体眼部的视网膜黄斑受到损伤,达到预防眼部疾病的功效 。
【吃松子仁有什么好处和功效 吃松子有哪些好处】2、降低心脏病的发病率,因为松子中含有益与心脏健康的健康脂肪 , 膳食纤维和植物固醇,还含有多种抗氧化的营养素,从而能够降低人体患心脏病的概率 。