我们人的身体中 ， 其实是有着将近几十种的器官 ， 每个器官其实对于我们人的身体健康 ， 都有着十分重要的作用 。 但是在众多的肝脏之中 ， 其实比较重要的还是我们的肝脏 ， 它对于我们的身体来说是充当着排毒以及代谢的工作 ， 是维持我们生命的重要源泉 。

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但是现在的人对于肝脏的保养还是非常简单片面的 ， 甚至是还有人有着喝酒抽烟这样不好的习惯 ， 这无疑是加重我们肝脏工作的负担 。 其实饮食对于肝脏是有很多关系的 ， 就比如说平时生活中 ， 有“三甜”是对肝脏有损耗的 ， 反而多吃“1苦” ， 可以帮助我们养肝排毒 。

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甘蔗
在水果中 ， 其实甘蔗的糖分是相当高的 ， 甘蔗中含有丰富的蔗糖 ， 蔗糖有着独特口感 ， 尤其是北方人特别喜爱 ， 这肝脏是非常不利的 ， 会导致脂肪在我们肝脏中的堆积 。 让毒素以及杂质难以排泄出去 ， 这就容易形成脂肪肝 。

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奶茶
奶茶是我们现在年轻人特别喜欢喝的一种饮料 ， 几乎大街小巷中都有 ， 但其实奶茶中含有的糖分是有很多的 ， 不仅有很多的糖分还有很多的淀粉 ， 都是会导致我们脂肪的堆积 ， 会减缓我们体内水分以及钠元素等代谢 ， 甚至还会影响我们的消化循环系统 ， 这对我们肝脏也有损伤 。

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蛋糕
有不少人特别喜欢吃蛋糕这样的甜食 ， 甚至是会将它们当做是早餐来吃 ， 但其实蛋糕这样的西点中还有很多的白砂糖以及黄油 ， 这都是会有很多糖分产生的 ， 在无形中也是会加重我们肝脏的损耗 ， 肝脏的代谢就会收到阻碍 。

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多吃“苦瓜”
【肝不好的人：“三甜”伤肝，及时戒掉！没事吃“1苦”，养肝排毒】马上夏季就要出现了 ， 这时候我们最好是多吃一些苦瓜 ， 这对于我们肝脏的保养都是有很多帮助的 。 苦瓜本身就有着清热解暑的作用 ， 尤其是对于肝脏有很好的修复作用 。 因为苦瓜中含有丰富的维生素 ， 苦瓜素还可以分泌胆汁 ， 从而可以有效的排除肝脏内的有害物质 ， 让肝脏更加的健康 。 肝不好的人 ， “三甜”伤肝 ， 及时戒掉！没事吃“1苦” ， 养肝排毒返回搜狐 ， 查看更多
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