花生|花生吃对是长寿果，吃错就是“催命符”，爱吃的人要注意

花生是我们在平常经常食用的一种营养非常充分的食物，对我们身体有特别好的作用，它含有的一些营养成分是我们身体无法生成只能通过外部的摄入来进行补充的，所以我们一定要多吃一些，只有补充了这些能量才能够让我们身体更加健康，但是花生并不是所有人都可以吃的，有这样一些人群就要减少食用花生。

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花生里面的油脂含量是比较高的，所以脾胃比较弱的朋友就一定要少吃，如果吃太多就很容易导致消化不良，或者加重腹泻的情况。但是如果有便秘的朋友就可以多吃一些了，因为这些油脂可以润滑我们的肠道，让便秘的情况得到缓解，对于我们也是非常不错的。【 花生|花生吃对是长寿果，吃错就是“催命符”，爱吃的人要注意】

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另外患有高血脂的朋友一定要少吃花生，还是因为花生里面的脂肪含量非常高，甚至比收入都要高好几倍，如果患有高血脂的朋友吃太多花生，就很容易让身体内原本就已经很高的血脂再次升高，对于我们的身体健康非常不利，甚至还很容易出现生命危险。

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所以我们在饮食的时候一定要注意，根据自身的健康状况来选择适合自己的饮食，只有这样才能保护好我们。