小知识：怎样减轻痛经的痛苦痛经

导语
月经是女性每个月都必须经历的事情，但是痛经的那份痛楚相信读者们完全不想回忆起来，下面我院专家就为大家详细的介绍一下，怎样减轻痛经的痛苦。
肇庆妇产医院专家指出,要对付经痛,首先要找出你的经痛从何而来:
原发性经痛:指行经期间会莫名其妙疼痛的情况,找不到结构性的病理原因。月经期间,人体会自行分泌令子宫内膜剥落的类荷尔蒙物质前列腺素，刺激子宫肌肉因而产生痉挛.这种疼痛有可能随年纪渐长、开始性行为或怀孕后而突然消失。
继发性经痛:因结构性病变,令子宫比以前更加充血而形成的经痛,如患上盆腔炎、子宫内膜异位或良性瘤,都可引致经痛.
继发性经痛的处理相对简单,只要对症下药,将引致经痛的病变治好,经痛便会立即停止。如你有经痛问题,首先应接受妇科检查,让医生断症,才能从根本解决问题。
服用避孕药
避孕药是荷尔蒙药物,可以舒缓因荷尔蒙不调而引起的经痛.关嘉美强调,避孕药虽然可以舒缓原发性经痛,但患者必须先经医生诊治,不可自行到药房购买避孕药或者中成药服用,因为服用荷尔蒙会令继发性经痛恶化,例如会令良性瘤越来越大,结果越来越痛.
保持小腹温暖
经期时在家中可以暖水袋敷小腹、盖电热毯,或在办公室长备暖包敷肚,有助促进血液循环、放送绷紧的肌肉,有助舒缓胀痛.
远离生冷食物
长辈都说经期前中后期间戒冷饮和生冷食物,别以为没有科学根据.专家指出,冷饮和生冷食物容易引起肠胃敏感和肚泻,子宫的前面是膀胱,后方是大肠,吃生冷食物会增加肠道负担,一旦肠道受刺激而痉挛或肚泻引致下腹疼痛,无形中就会加剧经痛.
经痛三大忌
胡乱进补:
有些补品可能会令子宫问题恶化,如当归含植物雌激素,燕窝和雪蛤膏含动物雌激素,均可令子宫的良性瘤、子宫内膜异位等问题恶化.服补品前要先咨询中、西医意见,确定身体一切正常才可进行.
睡眠不足:
有充足的休息,身体才可以正常运作,睡眠不足令内分泌失调,容易引致经痛.
【小知识：怎样减轻痛经的痛苦】吸烟饮酒:
烟、酒含有令血压上升的物质,影响内分泌平衡,容易诱发经痛.