速冻模式开启了！一夜之间气温下降了10度 ， 直到零下下大暴雪 ， 寒潮橙色预警开启了！11月的第二个节气小雪已经结束了 ， 也是冬季降雨下雪的开始 ， 意味着接下来的天气都要在零下中度过了！寒潮来的太快我们一定要以防寒保暖为主 ， 想尽各种办法去保暖 ， 除了穿更多更厚的衣服外 ， 食补也是一种非常有效的保暖方式！小雪节气结束 ， 各种蔬菜肉又都涨价了 ， 可是为了家里人的健康 ， 再贵我们也要买 ， 多吃牛羊肉暖身暖胃 ， 增强抵抗力 ， 戒掉冷饮和饮料 ， 让身体暖起来！
今天介绍的这道“燃脂菜”就是胡萝卜炒芹菜 ， 一起来了解一下吧!

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芹菜具有非常好的减肥瘦身效果 ， 可以帮助女性燃烧体内多余的脂肪 ， 让女性越吃越瘦 。 不仅如此芹菜还有美容的效果 ， 可以将芹菜的叶子和根清洗干净 ， 然后切碎放入锅中用水煮15-20分钟 ， 过滤之后用汁液擦洗脸部 ， 可以起到非常好的滋养肌肤的作用 ， 长期坚持能有效淡化色斑去除皱纹 。

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胡萝卜也是一种常见的蔬菜 ， 胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 这种物质可以帮助肝脏排出体内堆积的毒素 ， 减少肝脏中的脂肪 。 胡萝卜中含有的纤维素还可以帮助女性清理肠胃中的垃圾 ， 润肠通便 ， 有利减肥瘦身 。 而且含有的β胡萝卜素具有很强的抗氧化作用 ， 有效延缓女性衰老 ， 青春永驻 。

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维生素A以及抗氧化剂可以有效保护皮肤免受阳关的危害 ， 而且经常吃胡萝卜还可以预防痤疮 ， 皮肤干燥 ， 色斑 ， 暗疮 ， 皱纹等现象的发生 。 如果将胡萝卜泥和蜂蜜混合 ， 然后敷在脸上 ， 可以有效滋养面容 ， 美白祛斑抗皱纹 ， 抗衰老更年期更漂亮!

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【女人冬天想要皮肤光滑不干燥，多吃美容菜，补充水分，皮肤光滑】小雪节气结束 ， 气温一夜速冻 ， 抵抗力差的人一定要保暖增加营养 ， 多吃今天介绍的滋补美食 ， 吃的尽兴身体也健康！最后在接下来的寒冬季节里 ， 做好防寒保暖工作 ， 关照好自己家人的身体健康 ， 别让寒气进体 ， 寒冷的天气影响到我们的身体健康哦！

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