文章插图
1、黑糙米是一种营养丰富 ， 清淡易消化的食物 ， 主要有补气养血的作用 ， 能够开胃健脾、保肝护肾、舒筋活络 。
2、同时还能够缓解头晕目眩、四肢无力等症状 。糙米中富含钾、镁、锌、铁、锰等微量元素 ， 有利于预防心血管疾病和贫血症 。
【黑糙米的功效与作用 黑糙米的功效与作用是什么】3、其还保留了大量膳食纤维 ， 可促进肠道有益菌增多 ， 加速肠道蠕动 ， 有润肠通便、缓解便秘的作用 。建议多食用黑米糙米粥 ， 对身体健康非常有好处 。

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