文章插图
1、苹果
国外有俗话：An apple a day,keeps the doctor away.翻译出来就是：每天吃一个苹果 ， 长期坚持就不用看医生 。过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素 。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压 。同时 ， 钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率 。
2、香蕉
大家知道香蕉一个很常见的作用就是促进胃部消化、治疗便秘 。其实，医学研究认为，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压 。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾?。芯肯允? ，每天吃两条香蕉 ， 可有效降低10%血压 。
3、猕猴桃
【帮助降血压的水果有哪些 快速降血压的水果有哪些】猕猴桃是传说中的“水果之王”，因为它营养丰富，有效多 。猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效 。

• 糖尿病不能吃什么水果 高血压糖尿病不能吃什么水果
• 降息对黄金股的影响有哪些
• 黑豆能降尿酸吗 黑豆能降尿酸吗
• 吃莲子有什么好处
• 喝酒会性功能下降吗 喝酒对性功能的影响
• 高血压能吃啥 高血压能吃啥肉类最好
• 小米手环能测血压吗 小米手环有测血压功能吗
• 吃什么鱼能降低胆固醇 吃什么海鱼降低胆固醇效果最好
• 吃什么水果降低胆固醇最快 吃什么水果降低胆固醇
• 降低胆固醇的食物和水果 降低胆固醇的食物和水果蔬菜