【新鲜板栗怎么吃最好 板栗怎么吃最好】
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1、栗子中含有大量的淀粉，吃多了容易造成消化不良或胃口下降 。所以 ， 孕妈妈最好在两餐之间把栗子当零食吃，或者是放在饭菜里吃，尽量不要饭后大量食用 。
2、栗子既能生吃也能熟食 。生吃板栗能补肾，熟吃板栗能健脾养胃 。一般来说，栗子蒸着吃最有营养 。
3、孕妈妈每天吃栗子的个数要控制，最好每天吃5-7个左右即可;炒的栗子应该尽量少吃 。
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