减肥做有氧还是无氧 小基数减肥做有氧还是无氧


减肥做有氧还是无氧 小基数减肥做有氧还是无氧

文章插图
1、减肥做有氧运动比较好 , 也可以根据自身的情况来定,如果同时做有氧运动和无氧运动减肥效果会更好还不容易反弹 。
2、可以先做无氧运动 , 累了就换成有氧运动,同时控制饮食效果会加倍,有氧运动可以达到分解脂肪的作用,无氧运动会塑造身材 , 两个效果不一样 。
【减肥做有氧还是无氧 小基数减肥做有氧还是无氧】3、另外不是所有人的体质都适合做医美项目 , 一定要提前对身体做一个全面的检查,确定是否存在如心、肝、肺、肾、大脑等有特殊疾?。?或者过敏体质 。