肥胖群体多体重超标 ， 身体里的脂肪含量比较高 ， 长期处于肥胖的状态下 ， 心脏功能和血管压力都面临很大的挑战 ， 长期下去就会导致血压水平偏高 。
2、情绪焦虑
进入中年阶段即将步入老年时期的人群但生活容易失去信心 ， 如果长期处于一种负面情绪 ， 就会导致身体里的交感神经处于兴奋状态 ， 这是引起血压升高的重要因素 。 根据卫生组织调查发现那些情绪焦虑、精神状态不佳的人群 ， 患上高血压的几率远远超过心胸开阔的人 ， 自身健康角度出发 ， 大家一定要学会排解不良情绪 。

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3、摄入盐分过多
随着年龄增长 ， 中老年人的味觉也开始变得不敏感 ， 最喜欢吃的食物大多属于重口味 ， 如果在平时炒菜的过程中放入的食用盐过多调节口味 ， 就会导致身体受辱的年份超标 。 对于老年人来说预防高血压最重要的就是坚持以高钾低钠的饮食原则为基本 。 每天摄入的盐分应该控制在三克以内 。
总结：只要在平时注意调整一下自己的生活习惯 ， 让自己的嘴巴远离那些容易引起高血压食物 ， 配合医生的治疗方案 ， 就可以很好的调控身体血压 。 今日话题：你在平时是利用什么方法来维持血压变化的呢？不妨在评论区分享一下你的降压方法 。 #健康有知识#
【“爸|2021“新血压标准”公布，不再是120/80mmHg，自测下你超标了吗】来源：健康大医师

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