100克里面|七种意想不到的高嘌呤食物

痛风除了不能喝啤酒吃海鲜，这几种食物居然也是高嘌呤食物，高尿酸和痛风的人一定要避开它。

文章插图
第一：腐竹，嘌呤含量每100克里面含160毫克，比很多的肉类嘌呤都高；

文章插图
第二：绿豆，嘌呤含量每100克里面含196毫克，它也属于高嘌呤的食物，高尿酸的人一定要注意吃；

文章插图
第三：鸡胸肉，嘌呤含量每100克里面含208毫克，很多人不知道它的嘌呤含量高，尽量少吃；

文章插图
【 100克里面|七种意想不到的高嘌呤食物】第四：香菇，嘌呤含量每100克里面含214毫克，干香菇嘌呤含量更高，痛风患者建议不吃；

文章插图
第五：紫菜，嘌呤含量每100克里面含145毫克，特别是紫菜蛋花汤，看着清淡，痛风的人不要吃；

文章插图
第六：芦笋，嘌呤含量每100克里面含500毫克，很多人以为芦笋只是蔬菜，建议高尿酸的人不要吃；

文章插图
第七：黄豆芽，常吃的蔬菜，嘌呤含量每100克里面含500毫克，它比豆制品更可怕。这些知识，很多人不知道，发出来科普一下。