2、作息规律
如今生活 ， 车贷房贷 ， 让人压力倍增 ， 也导致越来越多的人作息不规律 ， 错过了养肝的黄金时间 ， 给肝脏带来了极大损伤 。
尽量避免成为“夜猫子” ， 争取保持在十一点之前入睡 ， 可以有效地帮助肝脏自我修复 ， 促进身体新陈代谢 。
3、多喝水
众所周知 ， 身体的主要排毒器官是肝脏 ， 肝脏进行排毒时需要大量的水分进行辅助 。
建议每天补充八杯水 ， 多补充水分可以促进新陈代谢 ， 也利于消化系统的运作 ， 有利于废物的排出 ， 从而减少毒素对肝脏的损害 。
切记：冬天寒冷 ， 温水可以更促进血液循环 ， 延年益寿 。
参考文献：
陈 彬-中西医结合治疗原发性肝癌80例．中西医结合肝病杂志 ， 1995；5(4)：27
张国熙-三甲护肝汤治疗25例晚期肝癌的体会．甘肃中医 ， 1996；9(1)：26

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