甲状腺|多家医院联合呼吁停止食用,1“素菜”比喝酒还伤甲状腺,趁早撤下餐桌( 二 )
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医生提醒:坚持做好这2件事 , 让甲状腺疾病远离你
一、补充营养物质:打开UC浏览器 查看更多精彩图片
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二、保证充足的睡眠:
夜晚23:00-3:00这段时间 , 是甲状腺激素自我修复的最佳时机 。 此时人体进入深度睡眠 , 是非常养护甲状腺的 。 你看周围经常熬夜的人 , 脸上基本都不“干净” , 容易长各种色斑 。
所以 , 每天最好养成在10点睡觉的习惯 , 这样甲状腺都能得到最大养护 。 另外 , 在睡前的半个小时泡个脚 , 能帮助更好的入睡哦 。
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