无论老少冬天都要多补充热量和营养，多吃小炒菜，提高免疫力小雪结束后终于回温啦！经历

小雪结束后终于回温啦！经历了小雪2天的断崖式降温，今天终于不是零下低温了，气温回到了十几度也没有8级大风，阳光明媚，前两天下的大暴雪也开始融化了，这是冬天最舒服的天气了！天气逐渐晴朗感冒的人也慢慢减少，快要过年了，我们还是要保护好自己的身体健康预防感冒生病！小雪节气结束后最应该注重的就是要补充热量，除了穿羽绒服棉袄棉裤保暖外，食补热量也非常的关键！无论老少都要多吃牛羊肉，多喝姜汤姜茶暖身暖胃，不仅抵抗力上升了，家里人也不用担心了！
【无论老少冬天都要多补充热量和营养，多吃小炒菜，提高免疫力】今天介绍的这道菜就是宫保鸡丁，是许多孩子都非常爱吃的菜，能有效提升孩子免疫力对抗冬天的寒冷，一起来看看吧!

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鸡肉中含有丰富的蛋白质，能有效帮助孩子生长发育，提高孩子的免疫力，减少患病的几率。鸡肉中含有大量的微量元素能帮助孩子智力发育，使孩子更加聪明，好学。

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黄瓜中含有丰富的葫芦素C能增强孩子的免疫力，预防肿瘤的出现。黄瓜中含有大量的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动，消化和吸收食物中的营养物质，增强体质。含有的维生素B1还能有效促进孩子的大脑和神经发育。

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尖椒有一定的香辣味可以有效促进唾液和胃液分泌，增进食物，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物，吃尖椒还能有效暖身暖胃，防寒保暖。尖椒中还含有一定量的辣椒素，这种物质可以有效促进脂肪的新陈代谢，防止脂肪堆积，有利减肥瘦身。

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食补才是冬季最佳补充热量的方法，我们的身体在冬季经常会冻手冻脚，手脚冰凉缺少热量，今天介绍的各种大鱼大肉都是可以帮助我们补充体内热量的，尤其是在小雪节气后，气温零下，更要多吃多补，预防感冒，抵抗力更强身体更健康！