饮食|59岁大妈确诊糖尿病，此前不爱吃甜食，医生：“2素”怎能经常吃血糖|身体|大妈|胰岛素|甜食

曹大妈今年59岁，虽然身材有些胖，但平时身体看着很健康。可去年体检时，曹大妈却查出了血糖偏高，医生叮嘱她要控制饮食。但曹大妈认为人老了身体上总会有些毛病，所以就没有重视。
前段时间，曹大妈时常会手脚发麻、精神也不太好，于是，儿子就带她到医院检查了一下身体。结果显示，曹大妈空腹血糖13.6 ，确诊为糖尿病。这个结果让曹大妈很诧异，便问医生“就算血糖偏高，但我平时也不吃甜食，怎么会这么快就发展糖尿病呢？”

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随后，医生通过了解曹大妈的饮食，发现她平时虽然不吃甜食，但这2种“素食”吃的可不少。
52岁大妈确诊糖尿病，此前不爱吃甜食，医生：这2种“素食”吃太多
1、油条、油饼
很多人都习惯早餐吃油条、油饼等食物，可油炸食物脂肪、热量都比较高，不宜常吃。
《中国糖尿病膳食指南》中建议，糖尿病患者每天摄入的油含量应保持在25~30克。而炸油条的油脂含量为10~37g/100g ，已经远超正常标准。如果高血糖患者食用过多，会使血糖水平出现异常波动，增强糖尿病并发症的患病风险。

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2、各类咸菜
独居或是工作忙的人，一般都会在家中备些咸菜，可以在不想做饭时吃。但如果血糖偏高，就不能多吃这类食物了。
因为，这类食物的钠含量较为丰富，容易导致血压升高，间接影响血糖稳定，增加糖尿病肾病的出现概率。
【饮食|59岁大妈确诊糖尿病，此前不爱吃甜食，医生：“2素”怎能经常吃】《今日医学新闻》中的一篇文章表明，钠离子会影响胰岛素抵抗，导致血压升高，从而影响血糖稳定。

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血糖升高后，身体会有这些变化，多留意
1、四肢乏力、手脚时常发麻，甚至会不听使唤；
2、时常头晕、出现眼前突然发黑的情况；
3、看不清楚东西，视力出现明显下降；
4、口渴情况严重，喝水只能短暂缓解，夜尿增加；
5、食量明显上升，但体重却在不断下降。

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想要控制血糖，预防糖尿病？医生建议：多坚持这2事，血糖会很平稳
1、补充降糖营养物
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

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2、多方面调节
想要血糖水平更加稳定，最好的方法就是采取多样措施，例如饮食、运动等。这样既能减少热量摄入，又能促进体内糖类物质的消耗，十分利于血糖的稳定。另外，建议糖尿病患者也要养成“监测血糖”的好习惯。