文章插图
4、冰糖炖香蕉
材料：香蕉2根，冰糖10克
做法：把香蕉切成小块，锅中放水，将以上材料全部放入锅中煮熟，每天食用即可。
功效：适合老年人食用，清热润燥，解毒滑肠。

文章插图
结语：以上食疗方法简单易操作且润肠通便效果极好，且对人体没有伤害。此外患者大便时不要用力排便，否则会引发痔疮、肛裂以及血压升高等并发症。同时尽量不要使用泻药，如果便秘特别严重，请及时就医治疗。

• 湿气|冬瓜和此物一起煮来吃，湿气没了，便秘消失了，小肚子也不见了
• 新的一年身体好，没事多吃的好食物，改善便秘，活血益气，吃了好
• 便秘|别再把消化不良当胃病！或许是胆囊不好了，听听医生怎么说
• 口臭|佩兰煎水喝治感冒便秘口臭，身体健康就是福。
• 便秘|苍耳子内服治鼻塞鼻炎，身体健康就是福。
• 车前草|一味中药可以，除湿气、降肝火、不便秘，每天两次！
• 疾病|它是菜也能入药，抗病菌，防便秘，老咳嗽的人更要吃！！
• 4款糙米食谱 治便秘又减肥
• 老年人应该如何健康吃肉
• 中老年人|高血压患者，除了吃降压药，每天尽量做好3件事，助你稳定血压