运动量|掌握这些知识，从容应对低血糖葡萄糖|血糖|食物|情况|mmol|患

临床统计正常人血浆（清）葡萄糖测定值为空腹时3.9～6.1mmol/L ，餐后2小时血糖为3.9～7.8mmol/L 。一般来说，血糖值低于2.8mmol/L ，并伴有症状和体征，就被称为低血糖症，少数病例可能不伴有自觉症状。低血糖症状在糖尿病患者身上很常见，尤其是使用胰岛素治疗的糖尿病患者，低血糖症状可谓最常见的严重并发症之一。

文章图片
低血糖的表现
（1）交感神经系统兴奋和肾上腺素分泌增加的表现，可出现饥饿感、心慌、出汗、紧张、软弱无力等情况；体征是面色苍白，四肢乏力、冒冷汗、发凉、颤抖，心率加快，血压升高等，常发生于血糖下降快、糖尿病慢性并发症少的患者。
（2）神经中枢功能异常的表现，可以在上述症状之后进一步发生，也可作为首发或主要症状发生，常见于多年糖尿病或老年患者，或有自主神经系统病变者，或血糖下降缓慢、程度严重者，或原有脑血管病的患者。主要表现为头痛头晕，躁动不安，语言障碍，定向力或识别力突然丧失，或精神失常等；进一步发展可表现为抽搐、偏瘫、昏睡，呼吸、血压处于被抑制状态，以致死亡。

文章图片
如何预防低血糖
与任何一种糖尿病的急性并发症一样，低血糖症也应该防重于治，最好是让其不要发生，否则会给患者的健康甚至生命安全造成威胁，而且可能引起反跳性的高血糖，导致病情波动。为预防低血糖的发生，糖尿病患者要注意以下几点：
（1）定时定量进餐。糖尿病患者要定时定量进餐，禁止暴饮暴食，也不要拖延或忘记进餐。若不得已延迟进餐时，应预先吃一些饼干、水果或巧克力等食物。当遇到某些特殊情况不能进食或进食减少时，应及时调整用药剂量。
【运动量|掌握这些知识，从容应对低血糖】（2）运动量保持恒定。每天的运动时间及运动量应基本保持不变，当运动量临时加大时，要及时加餐，或适当减少胰岛素的用量，另外尽量不要空腹晨练。
（3）应在专科医生指导下调整用药。药物用量不能随意增加，应在医生指导下，根据患者的病情做适当地调整。
（4）携带糖尿病病情卡。糖尿病患者应随身携带糖尿病病情卡，一旦出现严重低血糖症状，便于他人了解病情、紧急施救并通知患者家属。
（5）经常测血糖。注射胰岛素的糖尿病患者应自备血糖仪，保证每天自测血糖。若有低血糖感觉时，应及时自测血糖，并把每次的血糖测试结果详细地记录下来。
（6）随身携带葡萄糖片、糖果、饮料等快速升糖的小食品，以便应对突然发生的低血糖。

文章图片
低血糖的应急措施
（1）如果出现轻度低血糖，表现为心悸、乏力、出汗、饥饿感、面色苍白、震颤、恶心呕吐等，患者意识清醒并能吞咽时，可立即吃几粒糖果、葡萄糖片、300ml饮料或喝半杯糖水，可以达到迅速纠正低血糖的效果，一般十几分钟后低血糖症状就会消失。在进食以上食物后，可再适当吃一些米饭或馒头、豆腐干等食物，以防低血糖再次发作。
如果采取以上方法仍看不到效果，则应立即送往医院急救，同时带上患者常服的降糖药、血糖记录资料等，以便医生了解病情。