在奥运会和世锦赛上跑44秒左右 ， 全运会和全国锦标赛上能跑46秒左右 ， 一般的全国比赛47秒左右；400米赛跑是一种常见的田径短跑项目 。
通常它是短跑中距离最长的；在标准的室外跑道上 ， 400米正好是绕跑道一周的长度；运动员从错列的的起跑线出发 ， 并在全程中都分道赛跑 。
【400米一般人跑多少秒】短跑运动员在400米跑的前半程有优势 ， 但是假如没有经验 ， 训练不合理 ， 这种优势就不会保持到终点；我们看到一些短跑运动员在400米中取胜 ， 主要是因为发展耐久力比发展中距离的短跑能力更有效 。
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