![吃什么容易长胖 比较瘦的人吃什么容易长胖](http://img.hubeilong.com/231124/1356112500-0.jpg)
文章插图
1、含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、火腿肠、膨化食品、全脂奶粉等,晚上吃了以后不进行大量运动,高热量食物就会转化为脂肪,从而增加体重;
2、高脂肪高热量的食谱 。如果晚上饭桌上的菜类少 , 肉类比例大的话这顿饭会让你更容易发胖 。鸡腿、油条、卤煮猪蹄等油腻的肉类;
【吃什么容易长胖 比较瘦的人吃什么容易长胖】3、碳水化合物也会让身体发胖的 。如果要减肥的话 , 晚饭最好不要吃主食 , 例如馒头、面条、花卷等 , 米饭可以作为首选的主食 , 通常来说晚饭喝点米粥 , 吃点清淡蔬菜就可以 , 有利于保持体重和体型 。
4、含糖分比较高的食物 。一些甜味的饮料、蛋糕、巧克力等食物都可能让血糖升高 , 晚上不运动不消耗能量的话 , 这些糖类会很快转化成脂肪囤积起来 。
- 迁移电表都要什么手续
- 杭派服装的特点是什么
- 西安哪家砂锅好吃
- 梦见地里白白霜是什么意思
- 什么叫商标名称
- 为什么鱼汤不能炖久
- 冬天去蹦床穿什么衣服
- 什么是生物防治
- 吃羊肺有什么好处
- 便秘吃什么好5种蔬菜润肠通便 便秘吃什么好